Chào bạn!

Đau thắt lưng là tình trạng không thể tránh khỏi. Do các áp lực và căng thẳng hàng ngày lên lưng, thắt lưng. Ngồi làm việc dài cúi xuống và tư thế ngủ không đúng cách, lười vận động là nguyên nhân chính phổ biến gây đau thắt lưng. Mỗi người có thể ngăn ngừa tình trạng đau thắt lưng bằng nhiều cách khác nhau như: tư thế phù hợp, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Và cách cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau thắt lưng mà mình chuẩn bị giới thiệu cho mọi người đó là việc bổ sung một số vitamin và khoáng chất. Mọi người hãy cùng theo dõi nhé!

Vitamin và khoáng chất giúp giảm đau thắt lưng hiệu quả: 

1. Vitamin D

Cơ thể của chúng ta cần vitamin D để sản sinh ra các tế bào xương mới. Đây cũng là 1 thành phần thiết yếu để hấp thụ canxi cho xương khỏe mạnh. Thiếu vitamin D trong cơ thể dẫn tới mất cấu trúc xương và dẫn đến đau thắt lưng.

Vitamin D được chứng minh là 1 thành phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của vùng lưng.

2. Vitamin C

Là 1 loại vitamin đã được chứng minh giúp giảm đau lưng hiệu quả cũng như vitamin D. Nó giúp tăng cường hấp thụ canxi trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chữa gãy xương, vết bỏng. Thường xuyên bổ sung vitamin C sẽ cung cấp nhiều năng lượng cho sức khỏe: tăng cường hệ miễn dịch và chống cảm lạnh thông thường và cúm.

3. Vitamin nhóm B

Bao gồm tổng hợp vitamin B1, B6, B12. Nghiên cứu cho thấy các vitamin này hỗ trợ trong việc điều trị viêm dây thần kinh, một trong những nguyên nhân chính gây ra đau thắt lưng. Ngoài ra vitamin B1, B6, B12 giúp tăng cường và nuôi dưỡng các dây thần kinh để giúp chữa lành và ngăn chặn tổn thương nghiêm trọng.

4. Vitamin E

Khi vùng thắt lưng bị viêm. Các gốc tự do độc hại và có thể dẫn đến tình trạng tổn thương vì chúng có thể tăng tình trạng viêm. Vitamin E có thể giúp giảm đau thắt lưng nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ làm tiêu diệt các gốc tự do. Bằng cách bổ sung vitamin thường xuyên, có thể sẽ tăng phản ứng chống oxy hóa và từ đó giảm đau lưng.

5. Canxi và magie

Đây là 2 khoáng chất cực kì hiệu quả để ngăn chặn sự thiếu hụt canxi trong cơ thể dẫn đến tình trạng loãng xương. Canxi là thành phần giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó magie giúp duy trì chức năng cơ bắp và thần kinh bổ sung đầy đủ magie giúp chống lại các cơn co thắt cơ và giảm đáng kể tình trạng đau lưng.

Bên cạnh việc bổ sung vitamin và khoáng chất còn giữ nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp và vận động thường xuyên điều này sẽ giúp cho người bị đau lưng có thể ngăn chặn sự tái phát của đau thắt lưng.

===============================

BẠN HAY NGƯỜI THÂN CỦA BẠN ĐANG ĐAU KHỔ VÌ CĂN BỆNH ĐAU LƯNG HÀNH HẠ TỪNG NGÀY????

CHÚC MỪNG BẠN VÌ CHÚNG TÔI CÓ BÍ QUYẾT GIÚP BẠN THOÁT KHỎI CĂN BỆNH ĐAU LƯNG NÀY!!!!

HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ TÌNH TRẠNG ĐAU LƯNG CỦA BẠN

HOẶC: ĐỂ LẠI CÂU HỎI CHUYÊN GIA SẼ TRỰC TIẾP TRẢ LỜI NHỮNG THẮC MẮC CỦA BẠN NHÉ!

Để lại câu hỏi tại đây

CHỈ MẤT VÀI GIÂY ĐỂ BẤM SỐ GỌI CHO CHÚNG TÔI, CHỈ MẤT 1-2 PHÚT ĐỂ LẠI CÂU HỎI TẠI ĐÂY >>> ĐỔI LẤY SỨC KHỎE, KHÔNG PHẢI CHỊU ĐAU KHỔ VÌ BỆNH ĐAU LƯNG NỮA. HÃY HÀNH ĐỘNG NGAY!!!

Xem thêm:

>> Cách phòng ngừa đau lưng và một số thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả

>> Bài thuốc chữa đau lưng từ cây đinh lăng hiệu quả nhất

>> Bài thuốc trị đau lưng gai cột sống bằng cây dền gai

>> Chữa đau lưng bằng gừng tươi hiệu quả

>> 7 bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

>> Thuốc chữa đau lưng hiệu quả từ hành tây và rượu vang

>> Một số bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

>> Bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả từ đỗ trọng

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

 QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG

>> Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com