Cách phòng ngừa đau lưng và một số thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả

Chào bạn!

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng là nền tảng của sức khỏe. Khi chế độ dinh dưỡng tốt giúp nuôi dưỡng cơ thể. Dinh dưỡng không tốt sẽ dẫn đến các bệnh: viêm xương khớp, loãng xương, đau thần kinh tọa, cơ thể bị suy nhược.

Dinh dưỡng thích hợp và duy trì cân nặng hợp lí giúp tăng cường cơ bắp, gân, dây chằng và khớp góp phần phòng và chữa đau lưng.

1. Dứa

Dứa chứa một loạt các  enzym có tác dụng mạnh mẽ. Bạn hãy chọn những loại dứa an toàn, đảm bảo chất lượng tốt không bị nhiễm hóa chất độc hại như những loại dứa được trồng tại nhà. có nguồn gốc rõ ràng.

2. Qủa mọng

Qủa dâu tây, mâm xôi, nam việt quất là những trái chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chúng hỗ trợ rất tốt trong việc chữa lành các tổn thương trong cơ thể.

3. Trà xanh

Trà xanh có chứa thành phần là flavonoid và polyphenol đóng vai trò như chất chống oxy hóa. Trà xanh giúp cơ thể giải độc. Qúa trình này giúp các tế bào của cơ thể được bảo vệ. Uống từ 2-3 ly mỗi ngày để cảm nhận được hiệu quả.

4. Nghệ

Nghệ không chỉ là 1 loại gia vị giúp các món ăn ngon hơn, ngoài ra nghệ còn chứa 1 hợp chất chống viêm mạnh mẽ được gọi là curmin. Do đó nghệ có tác dụng rất lớn đối với người bị mãn tính, trong đó có đau lưng.

5. Tỏi

Tỏi từ xưa đã được biết đến là hoạt chất kháng viêm mạnh mẽ giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol, giảm nguy cơ ung thư và cải thiện bạch huyết. Sử dụng tỏi khi nấu ăn là lựa chọn tuyệt vời cho cơ thể.

6. Gừng

Gừng là 1 gia vị truyền thống giúp giảm buồn nôn, khó tiêu  và tăng cường cũng cố tim mạch. Gừng cũng có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ.

66% cơ thể cấu thành từ nước. Mất nước sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, một số vấn đề như co thắt cơ thể mãn tính, thiếu máu. Mỗi người cần uống 1 ngày từ 1-2 lít nước.

Trên đây là 1 số các thực phẩm giúp các bạn phòng ngừa và giúp điều trị các trường hợp bị đau lưng. Các bạn có thể tham khảo để biết thêm 1 số thông tin hữu ích nhé!

===============================

ĐAU LƯNG gây khó khăn cho bạn rất nhiều trong sinh hoạt hằng ngày:

>> Đi lại khó khăn

>> Ngồi làm việc lâu không được, cơn đau cứ làm bạn mất tập trung

>> Ngủ cũng không ngon giấc

>> Điều trị khắp nơi, thuốc tây thuốc bắc đều dùng hết nhưng vẫn không hết

>> Tốn rất nhiều chi phí

>> Mất rất nhiều thời gian

>> Đau lưng không hết mà còn mắc thêm bệnh đau dạ dày (do tác dụng phụ của thuốc tây)

 

CHÚC MỪNG BẠN VÌ CHÚNG TÔI CÓ BÍ QUYẾT GIÚP BẠN

HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ TÌNH TRẠNG ĐAU LƯNG CỦA BẠN

HOẶC: ĐỂ LẠI CÂU HỎI CHUYÊN GIA SẼ TRỰC TIẾP TRẢ LỜI NHỮNG THẮC MẮC CỦA BẠN NHÉ!

Để lại câu hỏi tại đây

CHỈ MẤT VÀI GIÂY ĐỂ BẤM SỐ GỌI CHO CHÚNG TÔI, CHỈ MẤT 1-2 PHÚT ĐỂ LẠI CÂU HỎI TẠI ĐÂY >>> ĐỔI LẤY SỨC KHỎE, KHÔNG PHẢI CHỊU ĐAU KHỔ VÌ BỆNH ĐAU LƯNG NỮA. HÃY HÀNH ĐỘNG NGAY!!!

Xem thêm:

>> Bài thuốc chữa đau lưng từ cây đinh lăng hiệu quả nhất

>> Bài thuốc trị đau lưng gai cột sống bằng cây dền gai

>> Chữa đau lưng bằng gừng tươi hiệu quả

>> 7 bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

>> Thuốc chữa đau lưng hiệu quả từ hành tây và rượu vang

>> Một số bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

>> Bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả từ đỗ trọng

>> Bài thuốc chữa đau lưng nhức xương khớp hiệu quả

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

 QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG

>> Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com