Chào bạn !

Phụ nữ hằng ngày phải đối diện với trăm công ngàn việc như: việc đồng án, con cái, nhà cửa… Vì vậy tình trạng đau lưng, đau thắt lưng, đau thắt lưng hông…. thường xuyên gặp phải.

Nhưng trong số đó đau thắt lưng hông là một bệnh khá phổ biến, đặc biệt là với các chị em phụ nữ mang bầu phải thường xuyên chịu đựng các cơn đau nhức vùng thắt lưng hông trong thời gian dài. Vậy thì hãy tìm hiểu về căn bệnh này và cách điều trị như thế nào là hiệu quả nhất.

1. Đau thắt lưng hông ở phụ nữ, nguyên nhân do đâu?

Thường xuyên làm công việc nặng nhọc, khuân, mang vác vật nặng…là những đối tượng thường xuyên chịu đựng các cơn đau thắt lưng hông.

Đau lưng, đau hông có thể là do tình trạng thận, đường tiết niệu có vấn đề.

Tổn thương vùng xương cột sống, thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng cũng là nguyên nhân gây ra các cơn đau thắt lưng hông.

Gãy xương sống thắt lưng.

Vẹo cột sống hoặc do ung thư di căn cột sống thắt lưng.

>>> Cách trị đau lưng khi ngủ dậy

>>> Cách chữa bệnh đau lưng ở người trẻ tuổi

2. Biểu hiện của tình trạng đau thắt lưng hông ở phụ nữ như thế nào?

Cơn đau âm ỉ, kéo dài, đôi khi chỉ cúi người xuống nhấc vật gì đó lên cũng khiến cơn đau thêm dữ dội.

Khi ho hay hắt hơi cũng khiến cơn đau thêm nghiêm trọng hơn.

Cơn đau lan từ vùng thắt lưng hông xuống mông, đùi, hai bàn chân có thể do dây thần kinh tọa bị chèn ép.

>>>  8 cách trị đau lưng cho bà bầu

>>> Trị đau lưng bằng ngãi cứu như thế nào?

3. Cách chữa trị đau thắt lưng hông ở phụ nữ.

Sau đây là một vài mẹo nhỏ để làm giảm các cơn đau vùng thắt lưng hông ngay tại nhà:

Chườm nóng vùng lưng bị đau.

Sau những ngày làm việc mệt mỏi nên dành thơi gian nghỉ ngơi đi masage nhằm thư giãn cơ thể và tinh thần được tốt hơn.

Nên giữ cho tư thế người cân bằng khi ngồi và làm việc. Hai vai giữ cho cân đối, tránh lệch vẹo người sang một bên trong thời gian dài khi ngồi lâu, nên ngồi thẳng lưng.

Tốt nhất là nằm nghỉ trên giường ván cứng, tránh đi lại và làm việc nhất là việc liên quan đến thể lực và cúi gập người.

Tắm nước ấm

Mỗi ngày dành 30 phút – 1 tiếng để chơi thể dục thể thao: tập tạ tay, kéo lò xo ở tư thế nằm… Nhằm giúp cơ thể được dẻo dai và khỏe mạnh.

Xây dựng lối sống lành mạnh và có chế độ ăn uống khoa học hợp lý: caxi, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.

>>> Đau lưng trên- Nguyên nhân và cách điều trị.

>>> Đau lưng dưới- Triệu chứng và cách điều trị.

Sau khi đã tìm hiểu về nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị bệnh đau thắt lưng hông thì bạn nên tham khảo và áp dụng nó vào cuộc sống để phòng tránh bệnh tốt hơn. Tình trạng này không quá nguy hiểm và hơn nữa chúng ta có thể tự chữa khỏi mà không cần nhờ đến bác sĩ nếu bạn đã tự biết chăm sóc bản thân mình tại nhà.

Số điện thoại tư vấn miễn phí bệnh đau lưng, đau vùng thắt lưng cho bạn là: 0916 902 369

Để lại câu hỏi tại đây, chúng tôi sẽ gọi điện thoại trực tiếp tư vấn cách chữa đau lưng cho bạn!

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý