Đau lưng dưới ở nữ là bệnh rất phổ biến hiện nay, nhiều người cho rằng đó là những cơn đau co thắt lưng khó chịu nhưng không nguy hiểm. Bởi những chủ quan ấy của người bệnh làm cho bệnh trở nên mãn tính gây ra những hậu quả bạn không thể ngờ tới.
Như các bạn cũng đã biết phần lưng dưới là một bộ phận chống đỡ phần lớn trọng lượng của cơ thể. Điều này cho chúng ta thấy tầm quan trọng của lưng đối với cơ thể. Vậy để hiểu sâu hơn về bệnh đau lưng dưới chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về triệu chứng và cách chữa trị đau lưng dưới ở nữ như thế nào để phát hiện và đi khám cho kịp thời?
1. Triêu chứng của bệnh đau lưng dưới ở nữ:
Xuất hiện các cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội hoặc như bị kim châm, xảy ra tại một điểm hoặc toàn bộ vùng lưng dưới, 2 bên hông… khi đau gặp khó khăn trong việc đi lại hay đứng dậy.
Cơn đau có thể lan xuống bộ phận dưới như chân
Cơn đau kéo dài hơn 3 tháng lâu dần sẽ trở thành cơn đau mãn tính
Cơn đau không giảm sau 3 ngày, kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng (yếu châm, đau khi ho…)
2. Cách chữa đau lưng dưới ở nữ:
Khi vùng lưng bị đau tùy theo tình hình mà nên giảm đau và tập luyện.
Trường hợp căng cơ do vận động nặng, mất nhiều thời gian phục hồi. Bạn có thể giảm đau bằng cách lấy một miếng đệm nóng chườm lên lưng hoặc tắm bằng nước ấm, chiếu đèn hồng ngoại. Sau đó nằm nghỉ trên giường cứng, nằm ngửa, thả lỏng toàn thân. Khi nằm có thể lót đệm một tấm gối mỏng dưới gáy, thắt lưng.
Hạn chế việc khiêng vác hay các động tác ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục. Tuy nhiên cũng nên đi lại và thực hiện các động tác nhẹ, tránh nằm quá lâu (1-2 ngày). Sẽ làm cho các khớp lưng giảm linh hoạt gây đau nặng hơn. Khi ngủ nên nằm nghiêng và nên ngồi thẳng để tránh tình trạng đau lưng.
Vận động và tập luyện cho cơ lưng: đi bộ, bơi lội, tập yoga.
Cải thiện sức khỏe: giữ vóc dáng ở một mức cân hợp lí, tránh tình trạng béo phì, quá cân, không hoặc hạn chế tối đa hút thuốc lá, vì thuốc lá sẽ làm giảm lượng máu cung cấp đến vùng đĩa đệm, làm cho nó dễ bị tổn thương nhiều hơn.
Dùng thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ, massage trị liệu, tập vật lí trị liệu: bài tập căng dài cơ thể, các bài tập sức mạnh.
Khi mức độ đau trở nên trầm trọng và kéo dài, bạn có thể đứng hoặc làm bất cứ công việc gì duy nhất là tiến hành phẩu thuật.
Mặc dù những cơn đau của vùng lưng không quá đau đớn nhưng về lâu dài sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Hy vọng các thông tin và cách chữa đau lưng phía trên sẽ mang lại nhiều bổ ích cho các bạn nữ.
Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!
>> Cách chữa đau thắt lưng hông hiệu quả
>> 4 mẹo giúp giảm đau lưng dưới ở phụ nữ
>> Mẹo chữa đau lưng đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém
>> Trị đau lưng bằng muối- Một phương pháp hiệu quả
>> Bài thuốc đông y chữa thoái hóa cột sống ở nam và nữ
>> 5 cách chữa đau lưng hiệu quả mà không tốn chi phí
>> Tổng hợp những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ
CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!
Trần Thị Thanh Thuý
QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG
Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com
SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ HẠNH PHÚC CỦA CHÚNG TÔI!
