Chào bạn!
Đau lưng không phải bệnh lí mà là triệu chứng của các bệnh về xương khớp bao gồm: chèn ép dây thần kinh lưng, thoái hóa đốt sống lưng, thoái hóa cột sống, đau lưng giãn dây chằng…mà trong đó đau lưng giãn dây chằng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở những tuổi trung niên.
Đau lưng giãn dây chằng là căn bệnh phổ biến mà nguyên nhân là do mang vác nặng hay hoạt động quá sức. Dưới đây là một số biểu hiện giãn dây chằng ở lưng và cách chữa trị giúp bạn xua đi những cảm giác đau đớn và mệt mỏi.
>> Đau lưng mỏi gối sau quan hệ- Nguyên nhân và cách phòng tránh
>> Đau lưng và sốt là dấu hiệu của bệnh gì?
>> Đau lưng trong 3 tháng đầu thai kì
Biểu hiện của bệnh đau lưng giãn dây chằng:
Đau lưng do giãn dây chằng có thể xuất hiện ở bất kì đối tượng nào, đặc biệt là những người lớn, vận động mạnh, lao động nặng hoặc làm việc sai tư thế trong thời gian dài khiến khiến dây chằng bị căng giãn quá mức và gây đau nhức.
Người bệnh có cảm giác đau và nhức mỏi đột ngột ở vùng cột sống thắt lưng.
Việc vận động mạnh, làm việc quá sức làm cơn đau tăng lên gây khó khăn khi khom lưng, xoay người… làm ảnh hưởng đến các hoạt động hằng ngày.
Cách chữa trị đau lưng giãn dây chằng như thế nào?
Xoa bóp vùng đau: sử dụng phương pháp chườm lạnh tại vùng đau 20-30 phút. Có tác dụng co mạch tại chỗ, giảm sưng đau hoặc chườm nóng tại vùng đau.
Có thể thực hiện các động tác: xoa bóp, dây, đám, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút sẽ có tác dụng kích thích sự lưu thông của hệ thống khí huyết trong cơ thể, từ đó giảm viêm nhiễm.
Nghỉ ngơi: khi bị đau lưng thì nghỉ ngơi là biện pháp giúp người bệnh giảm cơn đau lưng hiệu quả. Bạn nên nằm ngửa và thả lỏng người để đầu, vai, mông và gót chân chạm giường. Không nên nằm trên giường nệm quá dày để tránh đè ép lên mạch máu và cơ.
Tập yoga là liệu pháp luyện tập tốt cho sức khỏe, giúp bạn thư giãn tinh thần và thể lực. Đối với những người bị đau lưng tập yoga cũng giúp cải thiện cơ bắp, thư giãn xương khớp và dây chằng giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai. Tình hình đó cải thiện tình trạng giãn dây chằng ở lưng.
Tránh vận động vặn người, xoay người một cách đột ngột, tránh mang vác vật nặng, chú ý tư thế khi nâng nhấc một vật gì đó…
- Các phương pháp nêu trên chỉ có tác dụng giảm đau.
Nếu điều trị chứng đau lưng giãn dây chằng kéo dài gây cản trở cho sinh hoạt hằng ngày, bạn cần đi khám để được bác sĩ tư vấn để biết kết quả chính xác và từ đó có phương pháp điều trị sao cho hợp lí.
Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!
>> Hiện tượng đau lưng mỏi gối
>> Một số bài thuốc chữa khí hư
>> Bệnh u xơ tử cung- Nguyên nhân và cách điều trị
>> 8 cách trị đau lưng cho bà bầu
>> Cách chữa trẹo lưng cho nam giới
>> Một số bài thuốc hay chữa đau lưng cho phụ nữ và nam giới
>> Hiện tượng đau lưng ở bà bầu
CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!
Trần Thị Thanh Thuý
