Breaking News

Đau lưng trong 3 tháng đầu thai kì

Chào bạn!

Đau lưng là hiện tượng rất thường gặp khi mang thai. Đặc biệt với những bà bầu mang thai trong 3 tháng đầu thai kì và cả 3 tháng cuối kèm theo một số triệu chứng như: buồn nôn, mệt mỏi, tâm trạng lo âu, sợ hãi… Vậy tại sao lại có hiện tượng đau lưng mang thai đầu tháng và làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Triệu chứng đau lưng khi mang thai tháng đầu:

Tăng cân: trong tháng đầu, cơ thể của mẹ có những thay đổi rõ rệt. Tăng ký, thay đổi hormoon, nội tiết trong từ đó gây ra cơn đau lưng.

Thai nhi lớn, lưng càng phải chịu đựng áp lực và sức nặng nhiều, khom xuống để gánh đỡ trọng lực của toàn bộ cơ thể do đó đau lưng trong 3 tháng đầu điều hiển nhiên.

>> Đau lưng mỏi gối sau quan hệ- Nguyên nhân và cách phòng tránh

>> Đau lưng cấp là gì?

>> Đau lưng và sốt là dấu hiệu của bệnh gì?

Ngồi làm việc và nghỉ ngơi sai tư thế: vài tháng đầu khi mang thai đa số các chị em phụ nữ đều chưa biết mình có thai nên do đó chưa có một chế  độ nghỉ ngơi hợp lí. Ngồi úa lâu khi làm việc hay ngủ không đúng tư thế khiến các cơ của bạn bị mỏi và dẫn đến đau lưng.

Đau lưng do nội tiết tố: trong khi mang thai cơ thể sản sinh ra một hormoon relaxin. Hormoon này khiến dây chằng ở vùng xương chậu thư giãn và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở từ đó gây ra cơn đau.

Đau lưng do căng thẳng: tình trạng căng thẳng, lo lắng trong quá trình mang bầu cũng khiến cơn đau lưng thêm nghiêm trọng hơn.

Cách đề phòng đau lưng trong các tháng đầu của thai kì:

xoa-bop-vung-lung-dau-nhe-nhang

Xoa bóp vùng lưng đau

Xoa bóp vùng lưng đau một cách nhẹ nhàng.

Tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm đau và chống mệt mỏi.

Tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp: đi bộ.

Không ăn quá nhiều buổi trong ngày, nên chia nhỏ thành nhiều bữa nhỏ để cân nặng cơ thể tăng đều.

Khi đứng hoặc ngồi phải giữ  thẳng lưng.

Bổ sung nhiều sắc và canxi…

Không ngồi làm việc lâu ở một tư thế.

Luôn giữ tinh thần vui vẻ thoải mái, tránh căng thẳng lo âu.

Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!

>> Hiện tượng đau lưng mỏi gối

>> Một số bài thuốc chữa khí hư

>> Bệnh u xơ tử cung- Nguyên nhân và cách điều trị

>> 8 cách trị đau lưng cho bà bầu

>> Cách chữa trẹo lưng cho nam giới

>> Một số bài thuốc hay chữa đau lưng cho phụ nữ và nam giới

>> Hiện tượng đau lưng ở bà bầu

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

About Trần Thị Thanh Thuý

2 comments

  1. phương pháp này hay quá ! cám ơn admin !

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*