Chào bạn!

Trong cơ thể hệ cơ xương khớp có vai trò thực hiện chức năng vận động như của vai, thắt lưng, đầu gối, tay, chân… mà khi quan hệ vùng thắt lưng và đầu gối của nam giới thường phải hoạt động rất mạnh và nhanh. Do vậy phải chịu những áp lực lớn nên rất dễ đau lưng mỏi gối kèm theo ê ẩm vài ngày. Mà đối tượng có thể mắc phải hiện tượng này là những người già do quá trình lão hóa xương và những người trẻ tuổi.

Nguyên nhân do đâu gây ra hiện tượng đau lưng mỏi gối sau quan hệ?

Bị sai tư thế khi quan hệ. Trường hợp này xảy ra khá nhiều. Khi quan hệ tình dục vùng thắt lưng chịu rất nhiều áp lực, quan hệ quá sức.

Nếu có bệnh lí về thần kinh tọa, đau cột sống, thì càng dễ đau thắt lưng sau quan hệ.

Bị thận có triệu chứng đau vùng thắt lưng.

Để tránh tình trạng đau lưng mỏi gối sau quan hệ bạn cần:

Bạn có thể thay đổi tư thế quan hệ.

Trong sinh hoạt hằng ngày bạn cần tránh các động tác khom lưng để khiêng vác nặng.

Nằm nghỉ ngơi: nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm trên đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ.

Kéo giãn cột sống: tốt nhất bạn nên dùng áo treo cột sống, có thể đu cả hai tay trên xà hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5-10 phút. Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày.

Xoa bóp: dùng tay xoa bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong massage nhưng phải nắm được kĩ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

>> Đau lưng trong 3 tháng đầu thai kì

>> Đau lưng và sốt là dấu hiệu của bệnh gì?

Chườm nóng hoặc chườm lạnh: dùng khăn tẩm nước nóng chườm đá lên cột sống lưng chườm 30 phút để giãn cơ, dây chằng, mạch máu hoặc co mạch, giảm đau. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 tiếng đầu tiên.

Nếu bệnh đã lâu ngày bạn nên dùng các loại thuốc hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược. Giúp tăng cường gân cốt, tinh thần thoải mái tốt cho sức khỏe. Và bạn nên nhớ để không gặp tình trạng đau lưng khi quan hệ bạn cần chọn đúng tư thế, đúng cường độ khi quan hệ.

Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!

>> Đau lưng cấp là gì?

>> Hiện tượng đau lưng mỏi gối

>> Một số bài thuốc chữa khí hư

>> Bệnh u xơ tử cung- Nguyên nhân và cách điều trị

>> 8 cách trị đau lưng cho bà bầu

>> Cách chữa trẹo lưng cho nam giới

>> Một số bài thuốc hay chữa đau lưng cho phụ nữ và nam giới

>> Hiện tượng đau lưng ở bà bầu

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý