Chào bạn!

Đau lưng được chia làm 2 loại: đau lưng cấp tính và mạn tính. Đối với đau lưng mạn tính thì việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn. Còn đối với đau lưng cấp tính thì sao? chúng ta nên làm gì? sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu.

Cách chữa đau lưng cấp tính

Ngay khi thấy xuất hiện chỗ đau, hãy kiểm tra những vùng xung quanh, bạn càng sớm phát hiện vị trí đau thì cơ hội ngăn được vết đau lan rộng trên lưng bạn càng sớm.

Uống thuốc giảm đau hợp lí:

Nếu bạn bị đau nhẹ hãy uống 1 vài viên giảm đau. Nhưng không được dùng quá 5 ngày liên tiếp để hạn chế tác dụng phụ.

Chườm lạnh:

Dùng khăn hoặc 1 miếng vải quấn đá lạnh chườm nhẹ chỗ đau trong khoảng 15-20phút.

Với vùng đau ở vùng cổ và vùng lưng phía trên: sau khi chườm đá, nằm lên sàn hướng mặt lên trong khi thả lỏng bắp chân lên trên ghế trong khoảng 10 phút hoặc là hơn.

Hạn chế Nằm nghỉ:

Việc nằm nghỉ là tốt cho bệnh nhân đau lưng nhưng không được nằm quá 3 ngày. Và không nên nếu bạn đợi cho đến khi bạn cử động không thấy đau nữa. Một khi bạn cảm thấy rằng bạn có thể hãy ngồi dậy và bắt đầu đi lại. Khi bạn cảm thấy đi đau hơn hãy cố gắng 30 phút 1ngày, 6-7 ngày/ tuần, tham gia hoạt động nhẹ nhàng: đi bộ và bơi là 2 cách tốt để bắt đầu.

Tránh lạm dụng thuốc giảm đau:

Những ngày của việc uống thuốc đã qua. Các liệu pháp điều trị như: châm cứu, massage, phương pháp trị liệu bằng nắn xương không kèm theo tác dụng phụ và hoàn toàn có hiệu quả giảm đau.

Liều thuốc sức mạnh tinh thần:

Sống chung với căn bệnh đau cổ và đau lưng kinh niên là bệnh buồn chán, rầu rỉ và lo lắng nên không thấy lạ khi thấy biện pháp trị liệu như tham gia vào nhóm hỗ trợ, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và có chiến lược và khả năng sao chép tại chỗ.

Dừng hút thuốc:

Việc hút thuốc tăng nguy cơ làm nặng thêm bệnh đau vùng thắt lưng vì nó ngăn không cho cơ thể vận chuyển dinh dưỡng tới các đĩa đệm cột sống ở vùng đó. Nó cũng làm tăng việc sản sinh ra các chất dễ bị viêm và có thể khiến bạn cảm thấy đau hơn.

Hơn nữa hút thuốc thường xuyên có xu hướng ít vận động .Vậy nên hãy dừng hút thuốc và thường xuyên tập các bài tập thể dục 1 mình như các bài tập kéo giãn, làm mạnh cơ bắp, đi bộ để điều hòa lượng máu trong cơ thể.

Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!

>> Thuốc chữa đau lưng hiệu quả từ hành tây và rượu vang

>> Một số lời khuyên giúp bạn phòng chống đau lưng tái phát

>> 5 cách chữa đau lưng hiệu quả mà không tốn chi phí

>> Tổng hợp những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ

>> Mẹo chữa bệnh đau lưng hiệu quả bằng rượu tỏi

>> Chữa đau lưng bằng các món ăn từ cá trê

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

 QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG

Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com