Chào bạn!

Đau lưng và đau thắt lưng là các trường hợp bệnh lý vô cùng phổ biến hiện nay. Đa số mọi người cho rằng đó là một căn bệnh bình thường.

Tuy nhiên, đau lưng và đau thắt lưng không chỉ gây ảnh đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của bạn. Do đó, nếu bạn có dấu hiệu của bệnh đau lưng hay đau thắt lưng thì hãy tìm cách chữa trị sao cho kịp thời.

Cách chữa đau lưng và đau thắt lưng:

Khi bạn bị đau lưng, tùy theo tình hình mà chúng ta giảm đau và tập luyện.

Các trường hợp bị căng cơ do vận động mạnh, sẽ mất một thời gian để có thể phục hồi. Trong thời gian đó bạn có thể giảm đau bằng cách lấy một miếng đệm nóng chườm lên vùng lưng hoặc tắm bằng nước ấm, sau đó nằm nghỉ ngơi trên giường cứng nằm ngửa, thả lỏng toàn thân. Khi nằm có thể lót đệm một tấm gối mỏng dưới gáy, thắt lưng.

Hạn chế thực hiện khiên vác hay các động tác làm ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi. Tuy nhiên, cũng nên đi lại và thực hiện các động tác nhẹ nhàng, tránh nằm quá lâu. Sẽ làm cho các khớp lưng giảm linh hoạt, đau nặng hơn. Khi ngủ nên nằm nghiêng và nằm thẳng.

Thực hiện xoa bóp quanh cột sống: xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng 2 bên cột sống khoảng 30 phút có tác dụng giảm đau.

Ngoài ra, người ta còn dùng các phương pháp dân gian để giảm đau lưng và đau thắt lưng như: giác hơi dùng những chiếc cốc hơ lửa, áp lên các vùng mô bị đau nhức. Phương pháp này hiệu quả đối với một số bệnh nhân bị tổn thương, gãy xương, nhiễm trùng vùng da không nên áp dụng.

Vận động, tập luyện cho cơ lưng: đi bộ, bơi lội, tập yoga…. bổ trợ rất nhiều cho tình trạng đau lưng của bạn.

Cải thiện sức khỏe: giữ vóc dáng ở mức cân nặng hợp lí, tránh tình trạng béo phì, quá cân. Không hoặc hạn chế tối đa hút thuốc lá vì hút thuốc lá làm giảm lượng máu cung cấp đến vùng đĩa đệm, làm cho nó dễ bị tổn thương nhiều hơn.

Dùng các loại thuốc hỗ trợ giảm đau lưng và đau thắt lưng. Hướng dẫn các bài massage, vật lí trị liệu….

Khi mức độ đau lưng và đau thắt lưng trở nên trầm trọng hơn và kéo dài. Bạn có thể đứng hoặc làm bất cứ công viêc gì thì phương pháp lúc này là phẩu thuật.

Mặc dù những cơn đau vùng lưng không quá đau đớn nhưng lâu dài sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Hy vọng các cách phía trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc chữa đau lưng và đau thắt lưng.

Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!

>> Cách chữa đau thắt lưng bên trái nhanh chóng cho phụ nữ

>> 4 mẹo giúp giảm đau lưng dưới ở phụ nữ

>> Mẹo chữa đau lưng đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém

>> Trị đau lưng bằng muối- Một phương pháp hiệu quả

>> Cách chữa đau lưng không dùng thuốc

>> 5 cách chữa đau lưng hiệu quả mà không tốn chi phí

>> Tổng hợp những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

 QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG

Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com