Chào bạn!

Đau lưng dường như trở thành nổi ám ảnh đối với nhiều người. Bởi lẻ nó gây rất nhiều khó khăn và ảnh hưởng đến cột sống của người bệnh và cả công việc nữa.

Đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra: do công việc, liên quan đến thoát vị đĩa đệm, do làm việc bị sai tư thế, do một số bệnh lí bên trong cơ thể… Vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải tìm ra nguyên nhân để có phương pháp điều trị sao cho phù hợp.

Cách phòng bệnh đau lưng liên quan đến cột sống hiệu quả:

1. Châm cứu: Có khả năng giảm được các chứng đau lưng dai dẳng. Đa số bệnh nhân chọn châm cứu là biện pháp tối ưu để điều trị đau lưng.

2. Vitamin D: Đau cơ mãn tính có thể là một triệu chứng của thiếu vitamin D. Vitamin D được tìm thấy trong các loại cá có xương nhỏ, sữa, ngũ cốc, ánh sáng mặt trời. Những người dưới 30 tuổi hay bị thiếu vitamin trầm trọng. Những người liên tục bị đau cơ, xương, khớp điều do thiếu vitamin D.

3. Vitamin B12: Vitamin B12 có tác dụng giảm đau lưng hiệu quả và an toàn. Các triệu chứng có thể thiếu hụt vitamin B12 là tê, ngứa, khó chịu, suy giảm trí nhớ nhẹ và trầm cảm.

4. Vỏ cây liễu: Trong thành phần của vỏ cây liễu có tính chất tương tự như aspirin.

5. Tập yoga: Việc tập yoga giúp tăng cường độ săn chắc của các cơ bắp ở vùng bụng và dọc theo cột sống, đây được coi là phương pháp tốt để ngăn ngừa tình trạng đau ngay từ đầu.

6. Ấn huyệt: Có thể mang lại sự dễ chịu cho các cơn đau vùng thắt lưng. Một sự căng thẳng lớn hay vận động cơ bắp quá mức ở vùng bụng. Cần lưu ý rằng các trường hợp nặng, thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống thắt lưng.

7. Massage: Đối với những người khi bị đau lưng, điều đầu tiên họ nghĩ tới là đi massage. Massage có hiệu quả đau cấp và mãn tính nó có tác dụng giảm lo âu, trầm cảm trong thời gian mang bệnh. Massage là phương pháp trị liệu phổ biến nhất để giảm đau lưng trong thời kì mang thai.

8. Nắn khớp: Là kĩ thuật phổ biến nhằm điều trị chứng đau lưng, đau cổ bằng cách dùng lực của tay ấn vào chỗ khớp xương bị đau. Nắn chỉnh khớp là hình thức cụ thể của phương pháp xoa bóp bằng tay.

Để giảm đau lưng hay không điều đó tùy thuộc vào bạn. Hãy cố gắng kiên trì thực hiện để bệnh được thuyên giảm. hãy tham khảo bài viết trên nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị đau lưng.

Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!

>> Thuốc chữa đau lưng hiệu quả từ hành tây và rượu vang

>> Một số lời khuyên giúp bạn phòng chống đau lưng tái phát

>> 5 cách chữa đau lưng hiệu quả mà không tốn chi phí

>> Tổng hợp những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ

>> Mẹo chữa bệnh đau lưng hiệu quả bằng rượu tỏi

>> Chữa đau lưng bằng các món ăn từ cá trê

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

 QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG

Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com