Đau lưng sau sinh ở các mẹ bầu

Chào bạn!

Các bà bầu sau sinh thường phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, việc nhà, việc áo quần, chăm em bé… một lúc làm nhiều việc như vậy thì đau lưng, mệt mỏi là những điều không thể tránh khỏi. Đặc biệt đau lưng với những cơn đau dữ dội. Có nhiều chị em bị đau lưng kéo dài tới lúc sau sinh.

Đau lưng sau sinh tuy không nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và công việc hằng ngày. Đây chính là những băn khoăn lo lắng của nhiều chị em. Vậy nguyên nhân gây đau lưng sau sinh là do đâu? Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu.

1. Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ sau sinh là:

Do trong thời gian mang thai tử cung của bạn mở rộng và trải dài làm suy yếu cơ bụng và làm thay đổi tư thế cột sống bị kéo dài về phía trước. Khiến lưng trở nên căng hơn, đồng thời gia tăng trọng lượng khiến cho cơ thể cũng như các khớp cảm thấy chịu nhiều áp lực hơn.

Hơn nữa, việc thay đổi nội tiết tố trong thai kì có thể làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống khiến cho bạn cảm thấy kém ổn định hơn và gây đau khi đi, đứng, ngồi trong thời gian dài hoặc nằm trên giường, ngồi ghế thấp hay nâng vật gì đó.

Cho con bú không đúng cách: căng cơ cổ và lưng trên khi bạn nhìn xuống.

Thiếu canxi.

Vận động sau sinh không đúng cách: trong việc tắm rửa, mặc quần áo, thay tả, làm việc nhà…vùng thắt lưng bị áp đảo gây căng cơ thắt lưng và đau.