Chào bạn!

Có nhiều cách để chữa đau lưng, dùng thuốc tây có thể giảm đau nhưng thay vào đó nó lại có nhiều tác dụng phụ cho cơ thể. Tuy nhiên trị đau lưng có thể dùng hoặc không dùng thuốc. Đa phần mọi người dùng thuốc giảm đau để trị bệnh vì hiệu quả nó mang lại rất nhanh.

Các biện pháp giảm đau lưng không cần dùng thuốc:

1. Nghỉ ngơi: nằm ngửa trên giường không nệm để tránh lưng cong xuống khiến đè ép mạnh. Thả lỏng toàn bộ cơ thể: đầu, mông, vai, gót chân chạm giường.

2. Xoa bóp: là biện pháp giảm đau lưng khá hiệu quả. Dùng tay xoa, bóp, đấm lưng khoảng 30 phút. Xoa bóp bấm huyệt hiệu quả trị bệnh sẽ cao hơn.

3. Chườm nóng: là biện pháp giảm đau lưng hiệu quả cao được nhiều người áp dụng, chỉ cần dùng túi nóng chườm lâu lên vùng lưng bị đau khoảng 20 phút, sẽ giúp giãn cơ, lưu thông máu và giảm đau rõ rệt.

4. Chườm lạnh: dùng túi đựng đá chườm lên vùng cột sống lưng trong vòng 30 phút giúp giảm đau trong tình trạng đau lưng cấp.

Chữa đau lưng không cần dùng thuốc bằng các bài tập:

Bài tập 1: tăng cường và thư giãn cơ bắp của vùng lưng.

Cách thực hiện: nằm ngửa trên sàn, 2 cánh tay dang ra dọc theo cơ thể với mặt đất, chân cong theo hình, bàn chân trên mặt đất. Khi thở ra nâng mông lên mặt đất, đẩy lưng theo hình cầu hít vào, lặp lại 20 lần.

Bài tập 2: giúp giảm đau lưng.

Đầu tiên bạn ở tư thế nằm ngửa, gáy chạm đất, mông sát chân tường, 2 chân duỗi dọc theo tường, kế đến bạn nâng hông lên bằng cách tùy mạnh gót chân vào tường cho đến khi mặt dưới y bàn chân chạm vào tường gáy vẫn áp sát đất. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10 giây. Mỗi lần tập lặp lại động tác này 6-10 lần.

Cách chữa đau lưng không dùng thuốc bằng các món ăn:

1. Thịt ba ba chặt miếng nấu cùng hoài sơn 3g, ký tử 3og. Khi chín dùng cả cái lẫn nước.

2. Thịt rắn ướp sả, nghệ, lá lốt xào lăn ăn với bánh tráng hoặc hầm trị chứng đau lưng, nhức mỏi rất hiệu quả.

3. Đuôi lợn cắt khúc, thêm đậu đen, đỗ trọng, tục đoan cho vào nấu với 2,5 bát nước to, cô lại còn hơn nữa bát uống thay canh. Mỗi tuần dùng 3-4 lần trị đau mỏi lưng rất tốt.

Trên đây là cách chữa đau lưng không dùng thuốc hiệu quả mà bạn có thể thực hiện. Tuy nhiên để điều trị đau lưng và tránh các biến chứng nguy hiểm bạn nên đi khám và chẩn đoán bệnh để biết và có cách điều trị sao cho hợp lí. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại thuốc đông y.

Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!

>> Thuốc chữa đau lưng hiệu quả từ hành tây và rượu vang

>> Một số lời khuyên giúp bạn phòng chống đau lưng tái phát

>> 5 cách chữa đau lưng hiệu quả mà không tốn chi phí

>> Tổng hợp những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ

>> Mẹo chữa bệnh đau lưng hiệu quả bằng rượu tỏi

>> Chữa đau lưng bằng các món ăn từ cá trê

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!

Trần Thị Thanh Thuý

 QUẦY THUỐC HỒNG HÀ–THUỐC GIA TRUYỀN TRỊ ĐAU LƯNG

>> Địa chỉ: 35B/16 – Khu dân cư 434- KP Bình Đáng, P Bình Hòa, TX Thuận An, Bình Dương.
>> Hotline: 0916 902 369 (Ms. Thuý)
>> Email: tranthuy7369@gmail.com