Chào bạn!
Đau lưng dưới là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Tuy nó không nguy hiểm nhưng đem lại cảm giác rất khó chịu cho người bệnh. Nhiều người họ cho rằng nó chỉ là cơn đau lưng thông thường nên không để ý gì đến việc điều trị.
Đau lưng dưới để lâu ngày bệnh sẽ trở nên mãn tính lúc này cơn đau sẽ trở nên dữ dội và rất khó khăn cho việc điều trị. Vậy nguyên nhân nào gây ra đau lưng dưới? triệu chứng ra sao? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.
Triệu chứng của đau lưng dưới
Đau âm ỉ, có lúc đau nhói kèm theo mỏi vùng thắt lưng.
Đau cứng cơ bắp, đau tê, ngứa râm rang ở chân.
Các nguyên nhân gây ra đau lưng dưới
Do thoát vị đĩa đệm có thể gây kích thích các dây thần kinh và gây đau thần kinh tọa, sau đó đau dọc xuống mông và chân
Do tư thế người không đúng
Vận động quá sức
Bị bệnh thoái hóa cột sống
Hoặc do bị gãy xương, nhiễm trùng, u sống.
Lời khuyên dành cho những người bị đau lưng dưới như sau:
Cách chữa đau lưng dưới dễ dàng nhất là ngồi, đứng và làm việc đúng tư thế: khi đứng cần đứng thẳng, không ưỡn bụng và thắt lưng, giữ độ cong bình thường của cột sống đặc biệt là đoạn thắt lưng.
Tập thể dục hằng ngày là cách tốt nhất để tăng độ đàn hồi của cơ.
Cần vận động một cách hợp lí khi bị đau lưng dưới.
Ngủ đủ giấc và thư giãn để làm dịu các khớp. Có thể gối nhỏ dưới lưng để ngủ.
Trên đây là 4 mẹo giúp bạn giảm đau lưng dưới tức thời. Giúp cột sống thoải mái hơn. Bạn cần thư giãn, tránh stress và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để bệnh thuyên giảm. Nếu cơn đau vẫn cứ kéo dài thì bạn nên đến bác sĩ kiểm tra và từ đó có hướng giải quyết.
Để lại câu hỏi tại đây, hoặc gọi số 0916 902 369 chúng tôi sẽ gọi điện thoại tư vấn những thắc mắc của bạn!
>> Đau lưng và đau tinh hoàn có liên quan với nhau không?
>> Hiện tượng đau lưng mỏi gối
>> Một số bài thuốc chữa khí hư
>> Bệnh u xơ tử cung- Nguyên nhân và cách điều trị
>> 8 cách trị đau lưng cho bà bầu
>> Cách chữa trẹo lưng cho nam giới
CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!
Trần Thị Thanh Thuý
