Chào bạn!
Nhắc đến đau lưng thì đây có lẻ là một vấn đề khá nan giải và một trong số đó là vấn đề về đau đốt sống lưng giữa.
Đau đốt sống lưng giữa là đau lưng cơ năng và không gây nguy hiểm nhưng khiến người bệnh vô cùng khó chịu và làm sức khỏe suy sụp nhanh chống. Tuy nhiên, có số ít các trường hợp có thể để lại di chứng nguy hiểm về sau.
Đau đốt sống lưng giữa là bệnh thường gặp và bất kì đối tượng nào cũng có thể mắc phải, kể cả những người trẻ tuổi. Mà nguyên nhân cũng rất đa dạng và ở mỗi bệnh nhân cũng là khác nhau. Vậy tại sao chúng ta lại mắc bệnh đau đốt sống lưng giữa? Và cách điều trị chúng như thế nào?
>> Bệnh đau lưng có nên tập yoga không?
>> Đau lưng ở nam giới có nên tập gym không?
1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đốt sống lưng giữa là gì?
Để lúc nào bạn cũng được khỏe mạnh thì bạn cần có một sức khỏe tốt. Nhưng khi mắc một căn bệnh nào đó làm cho chúng ta trở nên ngủ không ngon giấc, trầm cảm, mệt mỏi ví dụ như bệnh đau đốt sống lưng giữa. Mà nguyên nhân chủ yếu là do:
- Do bị căng cơ hoành
- Sai tư thế
- Căng thẳng tinh thần
- Nâng vật nặng không đúng cách
- Đứng quá lâu
- Căng cơ hoặc chấn thương do hoạt động quá sức
- Quá trình lão hóa
- Các vấn đề về chế độ dinh dưỡng
2. Điều trị đau đốt sống lưng giữa:
Không đơn thuần là chỉ điều trị bằng cách nghỉ ngơi mà:
Làm cho cơ hoành được thư giãn hoặc nghỉ ngơi bằng việc hít thở khác nhau.
Đảm bảo rằng xương sườn và cột sống luôn di hợp lí và ở tư thế chính xác.
Giảm áp lực được đặt lên lưng bạn.
Tránh thực hiện mọi công việc có thể gây ra căng cơ không cần thiết.
Giảm tình trạng gây căng thẳn tinh thần một cách tối đa. Cơ hoành hỗ trợ bạn trong việc đưa năng lượng vào trong cơ thể và giảm stress.
Bạn có thể thực hiện các bài tập kéo giãn đơn giãn và tăng cường sức mạnh cho cơ lực để giảm đau một cách hiệu quả.
Ngủ trên loại đệm phù hợp và có lợi cho lưng.
Khi công việc đòi hỏi bạn phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Bạn cần thay đổi tư thế và khởi động lưng và tay thường xuyên.
Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và dùng thuốc.
- Việc điều trị đau đốt sống lưng giữa cần tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh để đưa ra phương pháp phù hợp cho việc điều trị hiệu quả nhất.
Số điện thoại tư vấn miễn phí bệnh đau lưng cho bạn là: 0916 902 369
Để lại câu hỏi tại đây, chúng tôi sẽ gọi điện thoại trực tiếp tư vấn cách chữa đau đốt sống lưng giữa cho bạn!
Mời bạn xem thêm:
>> Cách chữa đau lưng bằng cây xương rồng
>> Trị đau lưng bằng ngãi cứu như thế nào?
>> Đau lưng sau khi quan hệ- Nguyên nhân và biện pháp khắc phục
>> 8 cách trị đau lưng cho bà bầu
CHÚC BẠN LUÔN VUI KHOẺ MỖI NGÀY!
Trần Thị Thanh Thuý
