Chào bạn!
Bệnh đau lưng thường rất phổ biến ngay cả ở nam và nữ, già và trẻ, người ốm và người mập, người làm việc từ nhẹ đến nặng…..cơn đau lưng có thể hết trong vài giờ, vài ngày. Tuy nhiên, cũng có thể dẫn đến hậu quả nặng nề là “tàn phế”.
Vì vậy, để tìm ra cách trị đau lưng cho đàn ông hiệu quả nhất thì trước tiên phải tìm hiểu về bệnh đau lưng ở đàn ông như thế nào!
Thông thường, khi cột sống thoái hóa, cơ thể dễ bị thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân hàng đâu gây ra bệnh đau lưng.
Lưng là một hệ thống hỗ trợ cho cơ thể, chứa cột sống, tủy sống (chủ yếu cho thận sản sinh), với hơn 30 loại xương, hàng trăm dây thần kinh cơ, dây chằng và gân. Vì vậy, lưng dễ bị đau, dễ bị tổn thương ngay cả khi chúng ta hoạt động nhẹ.
Nguyên nhân chính dẫn đến cơn đau lưng cho đàn ông là:
- Đau lưng do hút thuốc lá:
Chất nicotin trong thuốc lá sẽ làm cho huyết quản thu co, từ đó làm cho thành phần dưỡng chất xuống xương sống, chức năng sụn đệm cột sống của xương cột sống dẫn bị thoái hóa.
Theo thống kê, người hút thuốc lá có tỉ lệ đau lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc lá. Người bệnh hút thuốc lá dễ bị loãng xương và gia tăng các thành phần hóa học có trong máu dẫn đến các cơn đau lưng.
- Đau lưng do bụng phệ:
Đàn ông mà càng có bụng phệ thì áp lực lên cột sống thắt lưng càng cao, để giữ cho cơ thể được cân bằng, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắn kết nhiều hơn. Khi còn trẻ, các cơ này còn khỏe thì triệu chứng đau lưng ít. Tuy nhiên, về lâu ngày các cơ phần lưng bị thoái hóa, không chịu được áp lực nữa thì triệu chứng đau lưng nhiều thêm.
- Đau lưng sau khi quan hệ:
Do tư thế sinh hoạt khi quan hệ không hợp lí, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng. Và triệu chứng đau lưng sau khi quan hệ càng dễ dàng xảy ra vào tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trong quá trình lão hóa.
- Đau lưng liên quan đến cột sống
Những người thường phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, người ngồi máy tính hay phải ngồi máy lâu, người phải đứng lâu cũng hay bị bệnh đau lưng và nếu như cứ kéo dài lâu dần sẽ bị lệch các đốt sống và tổn thương các dây thần kinh cột sống, rất đau đớn đôi khi làm cho bạn mất một phần khả năng lao động. Chẳng hạn như bạn sẽ không làm được một số công việc nào đó. Hãy cố gắng vận động 30 phút một lần bạn nhé, cho giãn gân cốt.
- Đau lưng do chế độ ăn uống
Trong bữa ăn nếu như không được chuẩn bị kỹ, ăn uống qua loa sẽ thiếu đi các chất kháng cần thiết như: canxi, photpho, kali và magie gây ra bệnh loãng xương, làm cho xương giãn và dễ gãy.
- Đau lưng do thận
Vị trí đau lưng thường từ góc lõi xương sườn cuối và cột xương sống, chạy lan xuống rồi vắt ngang hông xuống góc phải cuối bụng phía trước và tới bộ phận sinh dục tạo nên các cơn đau bão thận.
Vì vỏ bọc bị căng cứng đột ngột do sụn bị nghẽn ở niệu quản, là ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái bạn thấy đau lăn lộn, nằm, đứng, ngồi không yên, đau gập người lại.
- Đau lưng do bệnh tật và do sự thay đổi cơ thể
Chứng vẹo cột sống, trượt đốt sống, viêm khớp là những bệnh tật có thể gây ra và gia tăng tình trạng đau lưng.
Sau khi đã tìm hiểu xong 7 nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng. Mời bạn xem tiếp cách trị đau lưng cho đàn ông hiệu quả nhất là:
– Tránh hút thuốc lá
– Giảm cân
– Tư thế, thời gian, cường độ quan hệ hợp lí với thể trạng, không nên quan hệ khi cơ thể mệt mỏi
– Luyện tập thể dục 15- 30 phút 1 ngày
– Dùng dầu nóng xoa vùng thắt lưng, xát dọc 2 bên cột sống theo chiều lên xuống.
– Có chế độ dinh dưỡng hợp lí, thường xuyên ăn phomat tươi, bắp cải, cà rốt, các loại đậu, gạo, tôm, cua…
– Hạn chế ăn mặn
– Cách chữa đau lưng bằng một số bài thuốc nam như:
Bài 1: lá ngãi cứu xào nóng với dấm bọc trong túi vải đắp vào thắt lưng hay chỗ đau.
Bài 2: dây mướp tươi thái lát mỏng. Sắt uống ngày 2- 3 lần.
Bài 3: rễ cà 20g, rừng khô 6g. Sắc uống ngày 2- 3 lần.
Nếu như bạn không có thời gian để điều trị theo phương pháp trên mà bệnh đau lưng đang hành hạ bạn hay người thân của bạn từng ngày thì đừng ngần ngại hãy gọi điện thoại cho mình để được tư vấn cách chữa đau lưng hoặc gửi câu hỏi của bạn tại đây, mình sẽ liên hệ và tư vấn cho bạn.
Chúc bạn vui khỏe mỗi ngày!
Trần Thị Thanh Thuý
0916 902 369
